Bästa passet ever
Dagen idag; Första dagen efter lovet. Lugnt och skönt var det faktiskt. Barnen är alltid lite lågmälda efter ett lov så då får man passa på och köra hårt med dem för då får de så himla mycket gjort! Annars har det inte hänt så mycket idag. Var och tränade på favorit passet och lagade sedan mat.
Jag bara älskar sats spinning/core-pass. Idag var det dessutom ny musik och nytt pass. Svinbra musik med bland annat Microfonkåt. Jag bara cyklade på och märkte knappt att jag var trött. Sen efter ett kort, sjukt intensivt pass är det gött med lite lugnare men mycket effektiv träning dvs core.
Kvällens mat:
Fläskfile med gratinerad potatis och ett hopkok till sås.
Gjorde en hemmagjord rub till Fläskfilen. Färsk chili, vitlök, paprikapulver, chilipulver, salt, peppar och lime. Mortlade allt och gnuggade sedan in allt i fläskfilen. In i ugnen.
Delade potatisar och körde i ugnen tills de nästan var klara. Sedan gröpte jag ur dem och blandade med västerbottenost. I små skålar och in i ugnen på grill igen.
Såsen. Fräste scharlottenlök, timjan och tomatpure. Hälde på mjölk och grädde. Smaksatte med japansksoja, kalvfond och köttsaften som blev i i formen. 
Kolla ångan :)
Kryss i taket
Igår hände något fantastiskt!!! Jag använde mina nya spinning skor för sörsta gången!! Det tog bara 5 månader innan jag använde dem. Det är väl inte så dåligt i alla fall? ;) Det värsta just nu är då istället att träningskortet går ut nästa lördag så vi får väl se hur mycket jag kommer använda dom fram till dess. Funderar sedan på om man ska förnya kortet på friskis eller om jag ska satsa på ett kort på sats (såg ni ord vitsen) eller om jag rent av ska strunta i båda alternativen. Det sista nämnda är ju mest bekvämt men kanske inte så bra i längden?
Nå väl spinningen gick bra igår och mina skor var grymma hoppas man kommer ner någon mer gång!
Jag använder mig av den gråa snygga Nike skon!
piz out!
Nå väl spinningen gick bra igår och mina skor var grymma hoppas man kommer ner någon mer gång!
Jag använder mig av den gråa snygga Nike skon!
piz out!
Inga genvägar
Seriöst, sitter och degar i soffan med tv´n på och som vanligt kommer tvshop på utan att jag tänker på det! Köper folk verkligen saker från tvshop? Vad är risken att sakerna fungerar? Just nu gör de reklam för Abtronic och jag sitter och skrattar för mig själv. Undra hur många tjockisar som köpt ett sånt och hoppats på en smal fin mage samtidigt som de fortsätter vräka i sig godis, läsk och snabbmat! Sen förstår de inte varför de inte fungerar. Fast i och för sig så tror jag inte att den fungerar även om man äter sunt och vill få en mer slimmad mage. Tror helt enkelt att det är riktig motion och träning som är grejen. Det finns inga genvägar till en snygg kropp!
Stolpapäror och börnsås = finlir alã Svensson
Har varit nere och pumpat lite. Ben och triceps blev det. Har inte tränat ben på säkert två tre månader. Det är nu beach 2008 som satt griller i huvudet på mig. Fy för tusan kommer inte kunna sitta på skithuset på en vecka nu, ojojoj jag vet vad jag har att vänta.
Har nu kommit på vad det ska bli för dinner ikväll, en riktig orginalare kan man säga. En svensson lyxmiddag. Du vet det som alla familjer festar till det med på fredag eller lördag kvällen. Stolpapäror, lövbiff och börnsås. För er som inte vet vad stolpapäror är så är det ta mej fan på tiden att ni lär er detta, stolpapäror=pommes. Fast vi ska lyxa till det lite iaf, vi ska göra egna. Riktigt finlir.
Ta en grogga jävel nu mina vänner!!
Har nu kommit på vad det ska bli för dinner ikväll, en riktig orginalare kan man säga. En svensson lyxmiddag. Du vet det som alla familjer festar till det med på fredag eller lördag kvällen. Stolpapäror, lövbiff och börnsås. För er som inte vet vad stolpapäror är så är det ta mej fan på tiden att ni lär er detta, stolpapäror=pommes. Fast vi ska lyxa till det lite iaf, vi ska göra egna. Riktigt finlir.
Ta en grogga jävel nu mina vänner!!
Hur fan visste du det?
För övrigt gick det kanon på träningen idag, kände att det var dax att glömma motivationsteorier och utvecklingsteorier för en stund. Beach 2010 here I come! wihooo tvättmaskinen blir till tvättbräda ;)
Här är den tvättbrädan
Svagis
Förkylningen tar ut sin rätt!! Var och tränade idag, första gången på över en vecka. Tänkte att jag skulle köra en liten mjuk start då jag inte är fullt frisk ännu. Körde igenom överkroppen men gud vad svag man var. Dessutom kändes det som att mitt huvud skulle sprängas när jag tog i. Vilken huvudvärk jag fick. Inte alls skönt. Hoppas nu bara på att förkylningen inte ska bli värre så att jag kan komma igång ordentligt igen.
Nu ska jag ta mig en kopp kaffe eller två (!) Vilket inte hör till vanligheterna när det gäller mig. Ska nämligen slå mig ner i soffhörnan och försöka läsa in mig på vårt uppsats ämne. Då kan det behövas lite kaffe för att hålla mig vaken. Alltså jag har ett stort problem och ja det är faktiskt ett problem. Jag är alltid så trött somnar när som helst liksom. Jag kan inte sätta mig ner och titta på film utan att somna, jag kan inte läsa utan att bli så trött att jag inte kan hålla ögonen öppna, jag somnar typ alltid på tåget och ja jag kan gå och lägga mig klockan nio på kvällen och ändå sova till tio! Är detta normalt? Finns det någon som har något tips om hur jag ska bli piggare?
Nu ska jag ta mig en kopp kaffe eller två (!) Vilket inte hör till vanligheterna när det gäller mig. Ska nämligen slå mig ner i soffhörnan och försöka läsa in mig på vårt uppsats ämne. Då kan det behövas lite kaffe för att hålla mig vaken. Alltså jag har ett stort problem och ja det är faktiskt ett problem. Jag är alltid så trött somnar när som helst liksom. Jag kan inte sätta mig ner och titta på film utan att somna, jag kan inte läsa utan att bli så trött att jag inte kan hålla ögonen öppna, jag somnar typ alltid på tåget och ja jag kan gå och lägga mig klockan nio på kvällen och ändå sova till tio! Är detta normalt? Finns det någon som har något tips om hur jag ska bli piggare?
Stönandets vara eller icke vara
Det här med att stöna vad är grejen med det liksom? Blir det bättre eftekt eller orkar man mer? Gör man det för att vara lite sådär "häftig? Eller gör man det för att få uppmärksamhet?
Jag snackar givetvis om att stöna i gymet. I andra sammanhang kan det också diskuteras, men det kan vi ta vid ett annat tillfälle. När jag snackar stöna menar jag inte lite sådär tyst "sexigt" som vi biffiga tjejer kan ;) Utan högt och ljudligt!! Speciellt kul är det när en liten snorunge står och stönar och tror att de är skit starka men i själva verket har de armar som spagetti. Sen har vi då anabola killarna, som liksom stönar som om dom aldrig har gjort annat, PRESSI PRESSI!
Så dagens fråga lyder... stöna eller inte?
Jag snackar givetvis om att stöna i gymet. I andra sammanhang kan det också diskuteras, men det kan vi ta vid ett annat tillfälle. När jag snackar stöna menar jag inte lite sådär tyst "sexigt" som vi biffiga tjejer kan ;) Utan högt och ljudligt!! Speciellt kul är det när en liten snorunge står och stönar och tror att de är skit starka men i själva verket har de armar som spagetti. Sen har vi då anabola killarna, som liksom stönar som om dom aldrig har gjort annat, PRESSI PRESSI!
Så dagens fråga lyder... stöna eller inte?
vilken energi..
Gud vad skönt att känna att man har massor med energi! Har varit och tränat rygg nu i Gbg, ganska fattigt gym men men det är ju inte gymmet som gör träningen. Körde på som en galning och körde 20min cardio efter styrkepasset, svettigt! :) Ganska konstigt att man är på ett gym typ 20mil hemmifrån och ser en från hbg som gick på samma gymnasieskola som mig, kände nästan mig som hemma eftersom det inte bara var jag som glänste med den fina skånskan. Men nu ska jag spara på resterande energi till min bejbi kommer hem, kan ju inte ge allt innan. haha.
Ät något gott idag mina vänner det är lördag och om ni inte gör det ta ett par goa groggar ;)
Må väl!!
Må väl!!
